Cara Membuat Oralit dan Tips Saat Terkena Diare

CARA MEMBUAT ORALIT – Udah pada tau oralit belum? Itu lho kayak lagu yang dulu waktu kecil pernah kita nyanyiin. Ada salah satu baitnya yang ngomongin tentang oralit.

“Jika aku diare ibu slalu waspada
pertolongan oralit slalu siap sedia”

Nah, sekarang kita cari tau dulu ya apa sih sebenernya oralit itu. Oralit merupakan larutan yang digunakan untuk mengatasi diare. Oralit diberikan untuk mengganti cairan dalam tubuh yang terbuang pada saat kita terkena diare.

Komposisi yang terdapat dalam oralit adalah natrium klorida, kalium klorida, glukosa anhidrat dan natrium bikarbonat. Oralit sekarang banyak dijual di pasaran dengan berbagai merek seperti Aqualyte, Alphatrolit, Bioralit dan Corsalit.

Cara Penggunanaan Oralit

Cara membuat larutan oralit

healthcare-pharmacist.blogspot.com

  1. Cuci tangan dengan menggunakan sabun.
  2. Masukkan satu bungkus oralit kedalam 200 ml air matang.
  3. Aduk sampai semua tercampur rata.
  4. Berikan kepada anak yang terkena diare.

Cara Pemberian Larutan Oralit

  • Berikan larutan oralit dengan sendok atau langsung menggunakan gelas.
  • Berikan sedikit demi sedikit sampai habis, atau sampai anak tidak kelihatan haus.
  • Bila anak muntah, hentikan pemberian oralit kurang lebih 10 menit. Kemudian lanjutkan dengan memberikan sesendok oralit setiap 2 atau 3 menit.
  • Walaupun diare tetap berlanjut, pemberian oralit tetap diteruskan.
  • Jika larutan oralit pertama habis, buat lagi larutan oralit berikutnya.

Aturan Pemberian Larutan Oralit

  • Untuk anak kurang dari 1 tahun, beri larutan oralit sebanyak 50-100 ml setiap kali buang air besar.
  • Untuk anak lebih dari 1 tahun, beri larutan oralit sebanyak 100-200 ml setiap kali buang air besar.

Memperoleh Oralit

Terus dimana nih kita bisa mendapatkan oralit ini? Nah, kita dapat mencari oralit ini di beberapa tempat.

  • Apotek
  • Toko obat
  • Posyandu
  • Polindes
  • Puskesmas
  • Puskesmas pembantu
  • Rumah sakit
  • Di tempat-tempat pelayanan kesehatan lainnya

Pengganti Oralit

Selain dapat membeli oralit di tempat-tempat yang menyediakannya, kita juga bisa membuat oralit sendiri di rumah. Caranya dengan membuat larutan oralit menggunakan gula dan garam.

Bahan Pengganti Oralit

  • 1 sdt gula pasir
  • 1/4 sdt garam
  • 200 ml air putih hangat

Cara Membuat Pengganti Oralit

  1. Cuci tangan sampai bersih dengan menggunakan sabun.
  2. Larutan gula pasir dan garam dengan menggunakan air putih hangat.
  3. Aduk sampai semua bahan tercampur rata.
  4. Larutan oralit pengganti siap diberikan kepada anak yang menderita diare.

Tips Jika Terkena Diare

Ketika kamu terkena diare, yang pertama harus dilakukan adalah jangan panik. Kalau memang memungkinkan, segera periksakan ke dokter agar segera mendapatkan penanganan yang tepat. Selain itu, lakukan beberapa hal di bawah ini untuk meringankan diare yang kamu alami.

1. Perbanyak Minum Air Putih

Segelas air putih

lifehacker.com

Konsumsilah air putih yang banyak, untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat diare. Jangan lupa juga untuk minum larutan oralit yang merupakan larutan gula dan garam untuk membantu pembentukan energi dan mengurangi diare.

2. Menghindari Penyebab Kenaikan Asam Lambung

Hindari minum teh, kopi atau minuman lainnya yang dapat merangsang pembentukan asam lambung yang banyak.

3. Hindari Makanan Berserat Tinggi

howtostoyno.altervista.org

howtostoyno.altervista.org

Hindari makanan yang mengandung serat tinggi seperti sayur, buah dan agar-agar karena makanan berserat tinggi akan memperpanjang masa diare. Penderita diare sebaiknya makan makanan rendah serat dah bertekstur halus, seperti bubur atau nasi lembek dengan menggunakan lauk telur asin.

4. Jangan Makan Sembarangan

Jangan makan sembarangan di pinggir jalan dan juga makanan pedas yang mengandung cabe serta lada.

5. Istirahat yang Cukup

Bayi tidur nyenyak

eattoperform.com

Isitrahat sangat dibutuhkan ketika kamu sedang sakit. Dengan istirahat yang cukup, akan membuat sakit yang kamu alami tidak bertambah parah. Istirahat yang cukup juga dapat mengembalikan stamina tubuh yang hilang.

6. Jangan Konsumsi Susu dan Produk Olahannya

susu kambing etawa

healthyfoodhouse.com

Ketika kamu diare, minum susu sangat tidak dianjurkan. Hal ini karena susu akan membuat feses sulit untuk jadi padat. Tapi, kamu masih bisa mengonsumsi satu produk olahan susu, yaitu yoghurt.

7. Hindari Mengonsumsi Makanan Berlemak dan Pedas

Kalau kamu suka makan makanan pedas, lebih baik jangan makan dulu ketika diare. Tentu kamu tahu, ketika makan makanan pedas, feses akan menjadi encer dan itu bia menyebabkan diare sulit disembuhkan.

Kamu juga sebaiknya mengurangi atau bahkan menghindari dulu konsumsi makanan berlemak dan berminyak. Hal ini agar penyembuhan diare kamu dapat berjalan lebih cepat.

8. Konsumsi Yoghurt

Yoghurt plain

godlywomanhood.com

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, konsumsi olahan susu yang boleh adalah yoghurt. Yoghurt merupakan produk olahan susu yang dibuat dengan menambahkan bakteri baik dan kemudian susu difermentasi.

Bakteri baik yang terdapat di dalam yoghurt dapat membantu melawan bakteri penyebab diare. Selain itu, yoghurt juga dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan kamu.

Nah itu tadi cara membuat oralit dan juga tips kalau kamu terkena diare. Nah, setelah diare reda, mungkin kamu bisa mencicipi makanan khas Jawa Barat yang enak-enak.

Leave a Reply